الصحة واللياقة البدنية
138 سلاسل التغريدات
#jojo يا ساتر وش ذي العضلات !!!
هل تعلم أن ممارسة الرياضة لها تأثير قوي على صحتك العقلية؟ في هذا الثريد سنقدم بعض الطرق التي يمكن أن تؤدي بها اللياقة البدنية إلى تحسين مزاجك وتقليل التوتر
الكثير من الرياضيين يحاولوا تحسين نتائج التمرين، والنظام الغذائي يعتبر أحد أهم العوامل لتحسين نتائج التمرين، ويمكن أن تؤثر الأطعمة التي تتناولها على مستويات الطاقة، والأداء، والتعا...
أطعمة الغنية بالبروتين إن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد على تلبية الاحتياج اليومي للجسم منه، وهذا ما يحتاجه الكثير من الرياضيين بعد الجهد المبذول في التمارين الرياضية... سنت...
التنفس بشكل سليم للتنفس السليم دور كبير في أداء التمرين بشكل مثالي، بل إن التنفس لا يقل أهمية عن التمارين نفسها... في الواقع، إن التنفس بشكل صحيح يمكن أن يجعل التدريبات أكثر فعالية...
توفي مخترع جهاز المشي عن عمر يناهز 54 عاماً كما توفي مخترع الجمباز عن عمر يناهز 57 عاماً أيضا توفي بطل العالم في كمال الأجسام عن عمر يناهز 41 عاماً و توفي أفضل لاعب كرة قدم في العا...
16 حقيقة لا يحب الناس سماعها: 1- التمارين لا تنزل الوزن، الذي ينزل الوزن هو عجز السعرات الحاصل بتضبيط الأكل. 2- حوارق الدهون خدعة لبلع فلوسك! 3- لا يوجد شيء اسمه طعام يحرق الدهون...
الهاتف في يدك ملياان كنوز كل يوم بعرفها لا تتخيلها،، تابع الثريد
هل تعرف إنَّ النسيج العضلي هو المَصدرُ الأساسيّ لقوّة الجسم وحَركته؛ حيثُ إنَّ مهمّته الأولى هي التغيير من استقامة الجسم، وتحريك الأعضاء الداخليّة؛ حيث يَحتوي جسم الإنسان على قرابة...
🚨الطريقة الأصح لحفظ كلمات اللغة الإنجليزية:- " أقوى حاجه مُمكن تطورك بسرعه "
ممكن تعمل إيه في 10 دقائق؟
"رحلتي من شبه إعاقة إلى شخص يحب الرياضة" ترددت كثير في إني أكثب هذا الثريد، لكن إصابة أكثر من صديق بنفس حالتي الصحية شجعني أفيد غيري، والله ينفع به 🙏🏽 الصور اللي تحت هي الفرق بين...
لو شايف الظروف صعبة لازم تعيد ترتيب اولويات مصاريف الاكل و تبدأ تتجنب الرفاهيات او تقلل منها و تخلي اكلك ف البيت و اه انزل بلانش بوكس ، مثلا ساندوتش فرايد تشكين متوسط سعره ١٠٠ جنيه...
10 حاجات ممكن تستخدم فيهم chatgpt في حياتك اليومية بجد
كيف تتخلص من ثبات الوزن؟ تفاصيل ما مرت عليك بالسابق. ثريد مهم جداً لكل شخص يبي ينزل وزنه، فضل التغريدة وارجعلها بعدين بتفيدك. https://t.co/OXPgoi1vJm
متى تظهر نتائج الرياضه على الجسم https://t.co/J121dw262G
ثريد "تمارين التهاب اللفافة الأخمصية" (planter fasciitis) من قبل جمعيه جراحة العظام الأمريكية. للتأكد من أن البرنامج آمن وفعال بالنسبة لك يجب أن يتم إجراؤه تحت إشراف طبي. تحدث إل...
ماذا يمكنك أن تفعل خلال ال 60 يوم المتبقين من سنه 2022
لو عمرك من 19 لـ 29 فأنت في أهم مرحلة عمرية في حياتك! ♥️🧘 فترة العشرينات أهم فترة بتمر على أي إنسان. فيها بيتخرج من الجامعة، بيشتغل، بيسافر، ممكن يتزوج، ممكن ينجب. فهي مرحلة فار...
اللي عايز يخس 10 كيلو ف اسبوعين يجمع هنا -مفيش نشويات مفيش رز، باستا، بطاطس ولا فاكهة -أتمرن مرتين ف اليوم مرة الصبح ومرة بالليل والتمرين يكون كارديو بالأساس عشان تحرق كالوريز اكتر...
حابه اقولكم شيء ممكن جداً يفيدكم👌🏻🧡 كنت من قبل فتره اسعى لان اصل لوزن عشان تعليقات المحيط ..نحيفه نحيفه صارت تتكرر وكنت فعلاً انزعج .. وكان وزني ينزل اكثر واكثر والامر صار ملفت ج...
استغل عروض اليوم الوطني واحفظ فلوسك اقل من نصف السعر … ثريد متجدد..
٢٠١٧ الدكتور قلي لازم توقف تمرين خصوصا السكوات و الديدلفت بسبب اصابه جتني بأسفل ظهري. 👇🏼👇🏼 https://t.co/5tKtqqyiSs
فيسينو : في انتر مع كونتي كنت قد عدت من اصابة قوية شديدة ولم أجد مكان لي ثم وصل انزاغي و وعدني بدور مهم ولم يحدث ذلك ، الآن انا بخير مع مدرب مثل ساري يؤمن بي ويقدرني كثيراً وهذا يد...